دليلك عند اختيارك لملابسك الداخليه

ازيكوا يا احلى بنات

 موضوعى
النهاردة الهدف منه اننا نعرف ازاى ننقى ملابسنا الداخليه ونعرف ازاى نفرق بين الانواع واهم حاجة طبعا ازاى نختار المناسب والاريح لينا
 يا رب تنال اعجابكم

مقدمة
طبعا فى كتبر مننا لما بيشترى ملابس داخليه مش بيكون عارف ايه الانواع او ايه الفرق بين النوع دا والنوع دا او ايه الفرق بين الشكل دا والشكل دا
وايه المناسب من كل دا

موضوعى هينقسم ل 3
حاجات اساسيه

1- البراهات او السوتيانات 2-
الكيلوتات 3 - اللانجيرهات

بسم الله نبدء الموضوع

الجزء الاول : البراهات او السوتيانات

تعريفها 1-1 :

و هى عبارة عن قطعه من الملابس الهدف منها تغطيه
و تدعيم و رفع الثديين و اسمها باللغه العربيه الفصحى حمالة صدر و باللغه
الانجليزيه برا و باللغه الدارجه سوتيان او سنتيانه

الغرض 1-2 :

بتستعمل زى ما قلنا فى تدعيم الصدر و لتحسين شكل
الصدر سواء عن طريق تكبير حجمه او تصغيره و كمان بتستعمل فى اعاقه حركة
الصدر وقت ما انتى بتقومى بأى نشاط حركى

تكوين البرا 1-3 :

تتكون السوتيان او البرا من كأسين و مهمتهم
يحتووا الثديين بداخلهم و شريط ملفوف حوالين الجذع و احزمة للكتف و يصنع
السوتيان من نسيج من القطن او النايلون و فى بعض الاوقات بيدعم الكأسين
بسلوك من مادة معدنيه لزيادة التدعيم كما يحتوى الشريط الملفوف حولين الجذع
على خطاف او مشبك لربط السوتيان حوالين الجذع و تتنوع السوتيانات ما بين
مشبك امامى يكون بين الكأسين و مشبك خلفى و هى موجودة فى اغلب السوتيانات
كمان بتحتوى بعض حمالات الصدر على بطانه هدفها انها تدى راحه اكثر للثدى و
اخفاء الحلمات

لاختيار البرا المناسبه
عليكى باتباع التالى 1-4 :

1- لما تبصى من الجنب يا حبيبتى لازم يكون
السوتيان افقى من الامام و الخلف و لا يركب من الخلف و مش مساوى و لازم
تكون السوتيانه قويه و فى نفس الوقت مريحه

2- لازم
يكون السلك المعدنى المحيط بالكاس يكون محيط بالثدى و يحتويهم بشكل مريح
بحيث لا تشعرين باى وخز خاص او مضايقه فى الثدى

3- قمة
الثدى و المقصود هنا الحلمة يجب ان تكون فى منتصف الكأس تماما

4- مش
لازم تخرج اجزاء من الثدى من جوانب الكؤوس

5- لازم
تكون احزمة الكتف ملائمة على الكتف بحيث متكونشى واسعه وتلاقيها خارجه من
كتفك

6- لازم يكون التدعيم المبدئى للسوتيان من الشريط
الملفوف حوالين الجزء يليه احزمة الكتف

7- لازم
تكون مستعمله السوتيان عندها القدرة على التنفس و الحركة من غير ما تحس
بأى ضيق

مقاسات البرا 1-5 :

من المعروف ان اشكال و احجام و التباعد بتختلف من
واحدة للتانيه و عليه فان مقاسات السوتيان بتختلف من واحدة للتانيه برضه
كما انه اجريت الابحاث ووجد ان اكثر مقياس شيوعا لدى النساء هو 34C بنسبة
63% يليه 34B بنسية 39%

كيفيه القياس السليم لمعرفه
مقاس البرا الخاص بكى 1-6 :

الخطوة الاولى :
عليكى بشريط للقياس و قيسى محيط الصدر اسفل الثدى و لازم تتأكدى ان الشريط
مشدود كويس حوالين الصدر و عليكى بأخد القرأءة بالبوصه و اذا كان الرقم
زوجى عليكى باضافه اربع بوصات و اذا كان الرقم فردى عليكى اضافه 5 بوصات

مثال :
القراءة كانت 34 بوصه + 4 = 38 بوصه و هى المطلوبة

الخطوة الثانيه :
عليكى بقياس محيط الصدر مارا هذه المره على قمة الثدى و فى الغالب يكون
الحلمه و ايضا تأكدى ان شريط القياس مشدود جيد و عليكى بأخذ القراءة
بالبوصه

مثال : القراءة كانت 40 بوصه احتفظى بيها40

الخطوة الثالثه :
تعملى عمليه حسابيه و تكن كالاتى 40 ( الخطوة الثانيه)- 38 ( الخطوة
الاولى) = 2 يكون هذا هو حجم الكأس

و بناء عليه
تكون القراءة للسوتيان هى 38 B على اساس اذا كان الفارق 1 بوصه يكون
حجم الكأس A و الفارق 2 يكون حجم الكأس B و الفارق 3 يكون حجم الكأس C و
هكذا

انواع البراهات من حيث
الاستخدام 1-7 :

ديمى برا : و هى
عبارة عن كاس نصفى و الهدف منها انها بتقوم بنفس وظيفه السوتيان المعتادة و
لكن فى نفس الوقت تستخدم فى رفع الثدى اثناء ارتداء ملابس سهرة

سبورت برا : و واضح
من اسمها انها تستعمل وقت الرياضه و هى تتميز بتدعيم زائد نظرا للتحرك
الجسم كثيرا اثناء ممارسه الرياضه

سترابليس برا : و هى
عبارة عن سوتيان مفيهوش احزمة اكتاف و تستخدم فى حالة استعمال فساتين
السهرة العاريه الكتفين

نيرسينج برا : و هى
تستعمل للامهات اثناء فترة الرضاعه و من مميزاتها انها تحتوى على بطانه
لمنع تسرب اللبن من الحلمه فى غير اثناء وقت الرضاعه كما تحتوى على كأس
يسهل فتحه من اجل ارضاع الطفل

نصائح هامه لكى اثناء
ارتدائك السوتيان 1-8 :

1- ارتداء السوتيان لأقل فترة ممكنة على أن تقل عن
12 ساعة يومياً ويكون ذلك بعدم ارتداءه إلا قبل مغادرة المنزل بفترة
قصيرة، وخلعه فور الوصول للمنزل.



2- تجنبي ارتدء السوتيان الذي تحده حواجز معدنية من أسفل، أو ذلك الذي يضغط
على الثدي ويرفعه، مما يؤثر تأثيراً سيئاً على الأوعية الدموية بالثدي
بصورة مكثفة.



3- تجنبي استخدام السوتيان الذي يحيط بالثدي بأسلوب ضاغط لعدم وجود حمالات،
وإن كان لابد من استخدامه فيكون لفترات قصيرة محدودة لا تستغرق الكثير من
الوقت، إذ إن هذا السوتيان يعمل على الضغط بشدة على منطقة الإبط، ويؤدي
دوراً في تقليص الثدي، وبالتالي التأثير على الأوعية الدموية.



4- إذا لاحظتي حدوث تغير في حجم الثدي خلال فترة الطمث، فعلى المرأة تخصيص
(سوتيان خاص بهذه الفترة، مع استخدام الحجم العادي المناسب خلال الأيام
الباقية من الشهر.



5- الحرص على عدم شراء (سوتيانات صغيرة الحجم، والتي إذا ما خلعت تركت
علامات حمراء أو علامات غائرة بالجلد، فإن ذلك يشير إلى أن السويتان
يتماسك بصورة أكثر من اللازم.



6- الحرص من وقت لآخر على عمل تدليك ذاتي لمنطقة الثدي يومياً فور خلع
السوتيان حيث إن ذلك يساعد الجهاز الليمفاوي على نزح المواد الموهنة
السامة من الثدي .

تم بحمد الله الجزء الاول